У многих из нас зимой тускнеет кожа. Чтобы вернуть сияющий цвет лица и здоровье своей коже, необходимо скорректировать рацион и обогатить его витаминами.
Цель: Здоровое сияние
Отопление и кондиционеры лишают кожу необходимой влаги, делая ее тусклой, сухой и безжизненной. Простые правила питания помогут за несколько недель привести лицо в порядок.
Средство №1: Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в рыбе (достаточно 100 граммов лосося в день) и семенах льна, которые можно добавлять в любой салат. От такой еды кожа станет более увлажненной и мягкой, сможет лучше отражать свет и, следовательно, обретет сияние.
Средство №2: ниацин
Пожелтевшую тусклую кожу “подкрасит” в здоровый розовый цвет витамин B3 – натуральный сосудорасширяющий компонент. Когда ниацин попадает в организм или на кожу, он усиливает циркуляцию крови, провоцируя легкий румянец. Добавьте в рацион тунец или куриное мясо (достаточно 100 граммов в день), томаты, спаржу или грибы, арахис (горсти достаточно). Крем c ниацином Regenerist Micro-Sculpting Cream от Olay тоже лишним не будет.
Макияж на Хэллоуин для девушек своими руками 3
ПодробнееИстория возникновения макияжа 3
Подробнее