A-Lesson

Состояние кожи нашего лица на 80% зависит от того, что мы употребляем в пищу. Поэтому необходимо составлять свой рацион таким образом, чтобы кожа лица была красивой и здоровой. Смотрите обзор ценных веществ, влияющих на вашу красоту каждый день.

В зависимости от того, какие требования вы предъявляете к своей коже, нужно составлять определенное меню для себя.

Цель: выровнять тон и повысить упругость

Под воздействием ультрафиолетовых лучей, из-за плохой экологии и просто с возрастом на лице появляются морщинки, рельеф кожи становится неровным. Это происходит потому, что солнечное излучение, загрязненный воздух, пассивное курение и другие причины провоцируют образование свободных радикалов, а они в свою очередь разрушают коллаген в коже. Возьмите контроль над ситуацией – добавьте в свой ежедневный рацион витамины С и Е, они помогут избежать появления морщин, сделать рельеф кожи ровнее, а поры – меньше.

Средство №1: витамин С

Продукты, богатые этим витамином, – ягоды (хотя бы полчашки в день), киви и цитрусовые, – противодействуют высвобождению свободных радикалов и способствуют росту коллагена. Замечено, что у женщин, которые получают необходимую порцию витамина С с едой, появляется меньше морщин. Поддержать успех поможет и сыворотка с витамином C от Clinique.

Средство №2: витамин E

Этот антиоксидант не только борется с потерей коллагена в коже, но и улучшает ее способность сохранять влагу. Это важно, так как хорошо увлажненная кожа дольше остается упругой и гладкой. Обязательно добавляйте в свой рацион яйца, клубнику, миндаль и орехи пекан. А если использовать в дополнение крем с витамином Е, кожа станет еще и бархатистой, и мягкой.